Cistitis: Alimentos y dieta para prevenirla y combatirla

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Esta molesta e incluso dolorosa infección de orina puede acabar siendo recurrente si no se trata correctamente. Una alimentación adecuada contribuye a prevenir su aparición.

Existen alimentos que ayudan a prevenir y combatir la cistitis. A continuación, algunos de ellos:

Infusión de tomillo con miel. Posee propiedades antiinfecciosas que te ayudan a combatir y evitar la cistitis. Esta acción se ve potenciada si endulzas la infusión con miel, pues también presentan características similares. Además, al tomarla en forma de tisana estás aumentando la ingesta de líquidos y le sumas un efecto diurético.

Arándanos: Esta fruta resulta muy adecuada para combatir la cistitis, ya que acidifica la orina con lo cual se ayuda a expulsar bacterias

Cebolla. Es antiinflamatoria y favorece la eliminación de líquidos gracias a su alto contenido en potasio, glúcidos y fructosanas. Sus antocianos combaten las infecciones de orina.

Abundante agua. Hay que tomar entre uno y dos litros al día para favorecer la expulsión de bacterias mediante la orina.

Dieta recomendada para prevenir y combatir la cistitis

Se recomienda una dieta muy diurética con alimentos con un porcentaje elevado de agua (especialmente frutas y verduras), que también aportan las vitaminas necesarias para reforzar el sistema inmunológico.

No se debe olvidar la ración de alimentos proteicos en cada comida (carnes, pescados, huevos o lácteos) para mantener activas las defensas.

Los alimentos incluidos en este menú ayudan a eliminar líquidos y tienen un probado efecto antibacteriano, por lo que resultan muy recomendables en los casos de cistitis e infecciones urinarias repetitivas.