El estreñimiento, esa dolencia común que afecta especialmente a las personas mayores y las mujeres embarazadas, puede ser combatido mediante una alimentación rica en fibra la cual, incluso, según investigaciones realizadas, ayuda también a controlar el peso y a prevenir el cáncer.
Sin embargo, surge la siguiente pregunta: ¿Cuáles son los alimentos que contienen fibra y que pueden ayudar a combatir el estreñimiento?