La diarrea puede estar provocada por ciertos alimentos o mediante una infección, virus o intoxicación alimentaria.
Cualquiera que sea la causa, cuando tenga diarrea, precisará reemplazar los fluidos perdidos bebiendo una buena cantidad de agua, tés de hierbas o tés verdes y negros, agua mineral, bebidas de cola, bebidas deportivas.
Evite las bebidas con gas que pueden provocarlo y que no harán más que aumentar la sensación de falta de confort. Empiece a ingerir gradualmente alimentos sólidos y fibra a medida que su estado mejora.
La pectina que se encuentra en las manzanas y los plátanos puede ayudar a mejorar el funcionamiento de los intestinos. (Pruebe la salsa de manzana en vez del zumo de manzana, el cual puede empeorar la diarrea.)